| LESGROEP - I/O TS DAAN PRUIJS - LEUSDEN | TRAINER HANS VERHAGEN - WOENSDAG 19:00 | |||||
| LES# | SPS | HSS | SLAG | BEDOELING | NBF | DOEL |
| 1 | NETSPEL | FOREHAND VOLLEY | SCOREN | RICHTING | Spelers kunnen een neutraal aankomende bal naar de hoek van het servicevak spelen. Vak is 3x3 meter groot. | |
| 2 | BASELINE | FOREHAND | OPBOUWEN | VASTHEID | Spelers kunnen met de forehand een neutrale rally spelen van 8 slagen. | |
| 3 | SERVICE | 1ST | OPBOUWEN OM TE SCOREN | VAART RICHTING | Spelers zijn in staat om een opbouwende eerste service te spelen om vervolgens op te lopen en met de volley te scoren. | |
| 4 | RETURN ON SERVICE | FOREHAND BACKHAND | OPBOUWEN | VASTHEID RICHTING | Spelers zijn in staat om een opbouwende eerste service, een opbouwende return te spelen. | |
| 5 | BASELINE | BACKHAND | VOORKOMEN VAN SCOREN | VASTHEID | Spelers kunnen met de backhand een neutrale rally spelen van 8 slagen. | |
| 6 | NETSPEL | FOREHAND SMASH | SCOREN | VASTHEID | Spelers zijn in staat om met de smash een rally van 4 slagen te spelen. | |
| 7 | SERVICE | 2ND | SERVE AND VOLLEY | VASTHEID RICHTING ROTATIE | Spelers zijn in staat om 8 van de 10 2nd services in te slaan. | |
| 8 | NETSPEL | BACKHAND VOLLEY | SCOREN | RICHTING | Spelers zijn in staat om een neutraal aankomende bal in een vak van 3x3 meter te spelen. | |
| 9 | BASELINE | FOREHAND BACKHAND | NEUTRAAL | RICHTING ROTATIE VASTHEID | Spelers zijn in staat om in de rally, de aankomende bal in van te voren
gedefinieerde richtingen, te slaan. |
|
| 10 | RETURN ON SERVICE | ON 2ND SERVICE | OPBOUWEN OM TE SCOREN | RICHTING | De spelers zijn in staat om een 2nd service opbouwend te returneren en vervolgens op te lopen naar het net om vervolgens met de volley te scoren. | |
| 11 | PASSING NETSPELER | FOREHAND LOB | OPBOUWEN | ROTATIE RICHTING | De spelers kunnen in iedere situatie een verdedigende lob slaan. | |
| 12 | NETSPEL | FOREHAND APPROACH | OPBOUWEN OM TE SCOREN | RICHTING | Spelers zijn in staat om na een rally vanaf de baseline een approach te slaan en vervolgens de netpositie in te nemen en met de volley te scoren. | |
| 13 | BASELINE | SPECIALITY SHOTS | OPBOUWEN OM TE SCOREN | RICHTING ROTATIE |
1/Spelers kunnen een dropshot spelen waarbij de bal drie keer in het
servicevak stuit. 2/ De spelers zijn in staat een backhand slice te spelen waarbij de bal zichtbaar doorschiet. |
|
| 14 | NETSPEL |
POACHEN VOLLEY |
OPBOUWEN OM TE SCOREN | RICHTING |
1/ Spelers herkennen het juiste moment dat kan worden gepoached. 2/ Spelers weten de bal op de meest effectieve manier te spelen met als doel te scoren. |
|
| 15 | GAMEPLAN |
1/ Spelers (couple) krijgen opdracht om een tactisch aanvalplan te
bedenken, bespreken deze met de coach en voeren deze uit. 2/ Na de wedstrijd vetellen beide couples wat het aanvalsplan behelste en of de uitvoeren geslaagd was. |
||||
| 12-11-2019 | ||||||